Uravnoteženo življenje skozi jogo: umetnost telesne in mentalne harmonije

Joga je globoko spoštovana praksa, ki izvira iz starodavne Indije, združuje telesne vaje, meditacijo in dihalne tehnike za spodbujanje dobrega počutja in harmonije med umom in telesom. Njena priljubljenost je prerasla meje vzhodnih kultur in postala priznana disciplina za zdravje in dobro počutje po vsem svetu. Ta članek bo raziskal, kako joga pomaga doseči uravnoteženje…

Najpogostejši miti o telovadbi

Telovadba in dnevna aktivnost s sabo prinašata marsikateri mit, ki v realnosti niti malo ne drži. Seveda marsikdo kateremu izmed njih tudi nasede in ga nemara celo uporabi za izgovor, ko mu pade motivacija za nadaljnjo vadbo. Na tem mestu zato naštevamo nekaj najpogostejših mitov, na katere se v prihodnje ne boste več mogli izgovarjati….