Savnanje je že od nekdaj veljalo za izredno zdravilno z mnogimi pozitivnimi vplivi na človekov imunski sistem in zdravo počutje. Tudi med ljudmi velja splošno prepričanje, da so savne zdrave in da jih je priporočljivo tu in tam tudi obiskati. Vendarle pa je nesporno dejstvo, da je savna namenjena zdravim ljudem. Namenjena je torej tistim, ki nimajo posebnih zdravstvenih težav in bolezni.
Ko obiščemo savno, se moramo zavedati, da se savnamo vselej na lastno odgovornost. Savnanje je načeloma zdravo, odpriporoča pa se ljudem, ki so občutljivi na vlago oziroma vlažno vročino. Obiskovanje savne se odsvetuje tudi tistim, ki trpijo za raznimi akutnimi vnetnimi boleznimi in pa tistim z nalezljivimi boleznimi in vnetji kože. Ker savno obišče mnogo ljudi, je ključnega pomena, da smo odgovorni in je sami ne obiščemo, če imamo kakršno koli nalezljivo bolezen ali vnetje, ki bi se lahko preneslo na ostale obiskovalce. Savna tudi ni namenjena ljudem s srčno-žilnimi boleznimi ali tistim, ki trpijo za arterijsko hipertenzijo. Odsvetujejo jo bolnikom, ki imajo sladkorno bolezen, maligne ali kronične pljučne bolezni. Prav tako nima blagodejnega vpliva na razširjene vene in na ljudi, ki trpijo za epilepsijo. Zato se je v naštetih primerih pred obiskom savne priporočljivo o tem pozanimati pri osebnem zdravniku, ki lahko preceni, ali bi obisk savne lahko pozitivno vplival na potek bolezni.
Savna in savnanje je torej lahko ob upoštevanju osnovnih napotkov izjemno blagodejno in zdravilno. Nevarno pa lahko postane, če teh navodil ne upoštevamo in izvajamo temperaturna ali vzdržljivostna tekmovanja. Pri zgoraj omenjenih boleznih pa je pred samim obiskom savne dobro za nasvet povprašati osebnega zdravnika.
Slej ko prej pride čas, ko se udeležimo rojstno dnevne zabave prijatelja ali sorodnika, ki...