Učinkovito hujšanje: uspeh brez stradanja

Učinkovito hujšanje ni nujno povezano s stradanjem ali drastičnimi dietami. Nasprotno, za uspešno in trajno izgubo teže je potrebna uravnotežena prehrana, ki zagotavlja vse potrebne hranilne snovi, hkrati pa vam pomaga ohranjati zdravo telesno težo. Razumeti je treba, da hujšanje ni enoznačno z zmanjšanjem količine zaužite hrane. Gre za spremembo življenjskega sloga, ki vključuje izbiro…