Kako se najučinkoviteje spopasti s stresom?

Meditacija • Osebna rast • Stres | Članek je bil prebran 1.910 krat.

Današnji čas je v marsikaterem pogledu povsem edinstven. Pred človeka se prvič v zgodovini postavljajo nekatera zapletena etična in moralna vprašanja, vprašanja trajnosti in duhovne rasti. Naše stoletje je še posebej občutljivo na vprašanja človekove osebnostne rasti, saj je v divjem hlastanju za denarjem postalo vse bolj jasno, da sistem ne daje zadovoljivih rešitev za mnogovrstne stiske posameznika. Tako je človek na poti do sreče odvisen predvsem od samoiniciativnega in kreativnega izumljanja novih življenjskih možnosti, ki bodo presegale vsakodnevne pritiske in stres.

S stresom se različni ljudje spoprijemamo povsem različno. Nekateri se proti njemu borijo z velikimi fizičnimi napori, spet drugi najboljšo rešitev za premagovanje stresa najdejo v poglobljeni in intenzivni psihični dejavnosti. V vsakem primeru živimo v času, ki od posameznika jasno terja veliko dela na sebi in na gradnji kvalitetnih in iskrenih odnosov s soljudmi.

Za premagovanje stresa nekateri ljudje prisegajo na ukvarjanje s športom, ki ugodno vpliva na počutje in poskrbi za dobro telesno počutje. Poleg športa si ljudje poiščejo najrazličnejše načine za soočanje s stresom. Nekateri kuhajo, drugi pospravljajo, nekakšna nova »moda« soočanja s stresom je tudi pletenje – način, ki so ga obvladovale že naše babice. Nekateri se odločajo za razne oblike zbirateljstva, drugi za branje, nekateri pa za naporne in poglobljene oblike meditacije in duhovnega sproščanja. V vsakem primeru je pri iskanju pravega načina v boju zoper stres gotovo najpomembneje vedeti, da si v doseganju tega cilja navadno niti dva človeka nista povsem enaka. Zato je bistveno, da poslušamo svoje telo in um, ki nam najglasneje in najbolj jasno lahko izrazita, kaj potrebujemo, da bomo uspešno premagali vsakodnevni stres.