Sladkorna bolezen je kronično stanje, ki ni ozdravljivo. Bolniki si lahko pomagajo z inzulinom. Pri sladkorni bolezni celice trebušne slinavke iz hrane pridobljene glukoze ne morejo porabiti. Čeprav za bolezen ni zdravila, je sladkorna bolezen precej odvisna od hrane, ki jo bolniki uživajo. Kaj lahko izboljša sladkorno bolezen?
Prehrana sladkornih bolnikov
Pri sladkorni bolezni trebušna slinavka bolnikov ne proizvede dovolj inzulina ali tega ne more učinkovito porabiti. Kar pomeni, da je motena presnova. Pri zniževanju krvnega sladkorja pomaga inzulin. Vendar je pomembno, da je sladkorni bolniki uživajo hrano z nizkim glikemičnim indeksom, ki ne dvigne krvnega sladkorja.
- Posebno pozornost je potrebno nameniti ogljikovim hidratom. Ti najbolj dvignejo krvni sladkor. Zato je pomembno, da se sladkorni bolniki izogibajo. Sladkor, slaščice, hrana iz enostavnih ogljikovih hidratov je za bolnike, ki jih je doletela sladkorna bolezen, prepovedana.
- Potrebno se je izogibati tudi maščobam, ki kvarijo žile in še otežijo, da bi glukoza prišla v kri.
- Prepovedane so tudi alkoholne pijače. Predvsem pivo, ki vsebuje ječmenov slad in zato izjemno dvigne nivo krvnega sladkorja.
- Živila, ki izboljšajo sladkorno bolezen: kuhan krompir, ajdova kaša, prosena kaša in druga žita, stročnice, kot so grah, soja in fižol, manj mastno mleko in mlečni izdelki, od mesa se priporoča piščanec, ki je manj masten.
Telesna aktivnost
Poleg prehrane se sladkornim bolnikom priporoča tudi redna telesna aktivnost. Ta namreč deluje podobno kot inzulin – znižuje krvni sladkor in pospešuje presnovo. Ni potrebno, da je vadba intenzivna. Priporočljive so hoja, plavanje, kolesarjenje. Le da bolnik redno izvaja telesno aktivnost, ki mu dvigne srčni utrip. Bolj previdni pa morajo biti bolniki s prekomerno telesno težo, da se ne poškodujejo, ali tistih, ki imajo okvaro mrežnice. Pri njih je priporočljivo, da se prej posvetujejo z zdravnikom.
Sladkorna bolezen zahteva spremljanje zdravstvenega stanja. Ni enotne diete za vse sladkorne bolnike. Bolnik, ki ima sladkorno bolezen, naj spremlja, katera živila mu dvignejo krvni sladkor, in se teh nato izogiba.
Marsikdo izmed nas se ustraši, ko sliši izraze kot so na primer domena, registracija domene,...
Izjemno priljubljeno spomladansko živilo prinaša tudi številne zdravilne učinke na zdravje....